La differenza tra fatica e stress

Molte persone confondono la fatica con lo stress e viceversa. Questo non permette di attivarsi efficacemente per affrontare il problema. Voglio ora illustrati la differenza tr a fatica e stress, così che tu possa essere più consapevole di ciò che stai vivendo. Fatica: “sforzo fisico e/o mentale che si fa per compiere un lavoro o […]

I 4 ingredienti per cambiare stile di vita e guadagnarci in salute

    Il divano: il nostro comodissimo, sformato, divano. Fidato compagno, sempre pronto ad accogliere le nostre membra, in qualunque momento.  Ma proprio per questo motivo, amico o nemico? Quand’è che possiamo attribuirgli un’accezione realmente positiva? Quando il suo uso è limitato al riposo e alla convivialità e non quando diventa il comune denominatore delle […]

Come puoi vincere lo stress da rientro ferie

“Perché sono già finite le ferie?”, “Mi viene da piangere alla sola idea di ritornare al lavoro”, “Non posso farcela.. di nuovo, un’altra volta, ancora, in ufficio o in cantiere!” Domande e affermazioni queste che alle volte  sono talmente tanto intrise di disperazione che “Il grido” di Munch potrebbe essere l’autoritratto di chi se le […]

Tutta la verità, nient’altro che la verità sullo stress

Tutti parlano di stress, tutti si lamentano, ma pochi conoscono approfonditamente l’argomento, purtroppo anche tanti professionisti del settore. Se si consulta internet, le definizioni sono quasi sempre così generiche che non permettono di avere un’idea precisa del fenomeno. Senza un’approfondita conoscenza risulta difficile pensare a come fronteggiarlo efficacemente. “Che stress lo stress” verrebbe da dire, […]

Lo sai perché alle gazzelle e agli scoiattoli non viene l’ulcera?

Quando parlo di STRESS lancio sempre un’affermazione che non è solo una provocazione, ma una verità: siamo noi stessi gli artefici e responsabili di uno stile di vita che produce stress! “Mal che si vuole non duole” diceva mia nonna, ma purtroppo non è sempre così. Lo stress duole e non poco. So che la mia […]